La communication est au cœur de la relation, mais il n’y a jamais eu de cours là-dessus. Alors que ça pourrait résoudre pas mal de problèmes.
Cher parent d’ado,
Bientôt un mois de confinement.
Comment ça se passe chez toi ? Comment est-ce que c’est d’être confiné avec un ou plusieurs ados à la maison ? (N’hésite pas à répondre à ce mail, je serai ravie de te lire)
Aujourd’hui je voudrais te parler d’un sujet qui me tient à cœur : la communication.
« Ne me parle pas sur ce ton ! Tu te prends pour qui ? »
« File dans ta chambre, et ne reviens que quand tu seras capable d’être respectueux ! »
« Comment est-ce que tu peux me parler comme ça après tout ce que j’ai fait pour toi ! »
« Peut-être qu’aller en pension t’apprendrait à respecter »
Est-ce que ces phrases te parlent ?
Est-ce que tu te demandes si ton ado t’écoute quand tu lui parles ?
Est-ce que tu répètes les choses encore et encore, sans résultat ?
Est-ce que tu as parfois l’impression de t’adresser à un mur ?
Si tu te reconnais dans ces situations, accroche-toi ! Nous allons parler de la communication.
Dans la communication il y deux notions importantes : s’exprimer et écouter.
L’une ne va pas sans l’autre.
« Mais ils ne disent rien ces ados ! »
Alors, il faudra s’intéresser à leur communication non-verbale, par exemple le regard :
Est-ce qu’il te regarde ?
Est-ce qu’il a le regard dans le vide ?
Est-ce qu’il a les yeux fixés sur l’écran ?
Est-ce qu’il lève les yeux au ciel ?
Je voudrais te parler des 3 éléments que je pense essentiels à la communication :
1 – Est-ce que l’adolescent est disponible pour écouter ce qu’on lui dit ?
Voici une phrase que j’aime beaucoup :
« Il y a un temps pour éduquer et un temps pour ne pas éduquer »
Il y a un temps où l’adolescent est disponible pour écouter ce qu’on a à lui dire. Et il y a un temps où il ne l’est pas.
Peut-être qu’il est submergé par ses émotions,
Peut-être que quelque chose le tracasse,
Peut-être qu’il est occupé tout simplement. Et nous on vient, on veut qu’il nous écoute, qu’il soit d’accord avec ce que l’on dit.
Mais ce n’est pas le moment.
Le problème quand on s’adresse à son adolescent au mauvais moment, c’est que d’une part il n’écoute pas et cela nous met en colère et d’autre part, il pourrait mal interpréter nos mots.
Je te propose, une question simple avant d’engager la discussion : « Est-ce que c’est le moment d’éduquer ? » / « Est-ce que mon ado est disponible à entendre ce que j’ai à lui dire ? »
2 – Est-ce que le discours est adapté ?
Ça aussi, c’est une autre histoire. Qu’est-ce qu’on dit à nos ados ?
Il y a notre façon de voir, notre angle de vue en tant que parent et le point de vue des ados. Bien souvent ces deux regards se confrontent.
Là où le parent exprime son inquiétude, l’envie d’aider, l’ado peut voir le contrôle et le manque de confiance.
Mieux communiquer c’est apprendre à se mettre à la place de l’autre.
Pour faire simple, n’hésite pas à demander à ton ado ce qu’il a compris de ton message, ce qu’il en a ressenti et comment faire pour améliorer votre communication ? Il a des réponses à t’offrir.
3 – Sommes-nous disponibles à accueillir sa réponse ?
La communication n’est pas ascendante, elle ne se fait pas que dans un sens.
Communiquer ce n’est pas envoyer un message à ton ado et t’attendre à ce qu’il te dise « Je suis d’accord ».
Communiquer c’est aussi être disponible à la réponse de ton adolescent, peu importe ce que cela sera. C’est accepter que notre vision de parent ne soit pas l’unique et ultime vision. Communiquer c’est accueillir ton adolescent avec ses contractions, ses émotions, sa propre vision.
Un adolescent écoute vraiment quand il trouve sa place dans la communication, quand il se sent entendu et respecté dans la discussion.
Quand il regarde son téléphone au lieu de nous regarder,
Quand il fait mine de ne pas nous entendre,
Ce n’est pas parce qu’il ne nous respecte pas, c’est sa façon de transmettre un message, sa façon de dire que notre mode de communication ne lui convient pas.
La solution est de remettre en cause le mode de communication pour que chacun y trouve sa place et pour éviter des colères et des frustrations inutiles.
Pour finir, je partage 7 conseils des ados aux parents pour améliorer la communication, ça peut aider :
- Ne nous faites pas de longs discours, allez à l’essentiel.
- Peu importe l’erreur, ne nous rabaissez pas !
- Ne répétez pas la même chose 5 fois en moins d’une minute ! on avait entendu la première fois. (Alors pourquoi tu ne réponds pas ?)
- N’utilisez pas la culpabilisation comme moyen d’obtenir ce que vous voulez.
- Ne nous comparez pas à nos frères et sœurs laissez-nous grandir et évoluer comme on est, à notre rythme.
- Ne parlez pas de nous, de nos actions à nos amis ou aux vôtres pour rigoler, on ne trouve pas ça drôle !
- Ecoutez jusqu’au bout ce qu’on a à vous dire !
Savoir communiquer est une force dans notre rôle de parent, la relation se crée à travers la communication.
Ce confinement est l’occasion de développer une communication bienveillante avec ton ado, une communication qui offre une place pour lui et pour toi.
L’occasion de donner un nouveau souffle à votre relation.
Prends bien soin de toi et de tes proches,
A très vite.
Fafha R.
PS : Cet article est la lettre NIAC envoyée aux parents d’ado le 13 Avril 2020. Si toi aussi tu veux recevoir la lettre directement dans ta boite mail ou en savoir plus, tu peux cliquer ici : https://niacademie.fr/index.php/lettre-niac-parents/
Commentaires récents