Bonjour à tous,
Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel article.
Il est 6h30, je suis à mon bureau.
Un événement inédit dans ma vie et visiblement dans ma famille puisque mon fils s’est empressé de dire à sa sœur à son réveil : « Tu sais ce qui se passe dans notre maison ? Maman n’est pas dans son lit ».
Je pense d’une part qu’il est vraiment temps que j’apprenne le respect des parents à mes enfants.
Et d’autre part que des choses improbables arrivent.
J’ai décidé de gagner une heure tous les matins. Mes principaux alliés ma plume (traduction mon ordinateur) et mon thé.
Comment en suis-je arrivée là ?
Ça a commencé avec une phrase d’un monsieur nommé Albert Einstein : “La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.”
Cette phrase est une vérité dans ma vie. Je l’avais déjà expérimenté.
Au lancement de mon activité, j’étais terrifiée, peu confiante et dispersée. Je tournais en rond dans mes réflexions, pas d’avancement.
C’est alors que j’ai décidé de faire du sport régulièrement. Ce n’était pas ma discipline préférée, mais je savais que ça allait m’apporter beaucoup. Vaincre ma flemme, sauter, donner des coups, être en mouvement, me dépasser, continuer malgré la fatigue, ne rien lâcher.
Tout ceci m’a procurée un sentiment de victoire, d’être au volant de ma vie. Petit à petit, mes pensées se sont éclairées, j’ai gagné en confiance, j’ai su prendre des décisions pour structurer et lancer mon entreprise.
A ce jour, je continue à faire du sport. C’est mon remontant, mon motivateur, c’est également un moyen de prendre soin de moi, d’écouter et d’être en lien avec mon corps. Faire du sport est devenu une habitude, un besoin.
Aujourd’hui, je voudrais atteindre de nouveaux résultats, franchir un nouveau pallier au sien de mon entreprise, alors j’ai décidé de faire quelque chose de nouveau. Et cette-fois ci je m’attaque à mon plus gros confort : trainer dans le lit le matin.
Ma nouvelle décision et de me lever plus tôt tous les matins et de m’offrir 1h : prendre du temps pour moi, prendre de temps pour écrire. Et dans cette lancée écrire un nouveau chapitre de ma vie.
C’est un choix issu d’un véritable travail de réflexion, nourrit de mon expérience et ma connaissance de moi-même.
Je vais donc te présenter les 4 clés que j’ai ressortie pour mettre en place une nouvelle habitude de façon durable.
1 – Pas besoin de tout changer
Depuis toute petite, j’aime trainer dans mon lit, attendre le dernier moment pour me lever. Ce qui implique du stress et du retard par la suite. Mais ce moment dans mon lit est essentiel pour moi, je l’apprécie, je le savoure.
C’est un moment que je passe à penser, voyager, inventer, rêver, imaginer. Alors mon idée est de garder ce moment mais de modifier un élément essentiel : devenir actrice.
C’est-à-dire qu’au lieu d’être allongée dans mon lit valsant entre l’état de veille et sommeil, je serais bien réveillée et active devant mon ordinateur.
2 – Ce qui marche déjà
L’écriture a toujours été un outil puissant dans ma vie. J’écris pour clarifier, structurer, organiser, comprendre. C’est un outil qui fait partie de ma vie et qui m’est fondamental. Je le fais naturellement, et je prends plaisir à faire.
Alors la simple idée de me lever pour prendre le temps d’écrire est très gratifiant pour moi, c’est une action qui vibre en moi et j’en suis ravie. D’autant plus que je le fais déjà dans la journée et que cela me procure énormément du bien, mais j’avais ce sentiment de ne pas avoir assez de temps.
Donc aujourd’hui je m’offre une heure de temps, un véritable cadeau n’est-ce pas ?
3 – Un objectif stimulant
Il y a quelques temps, je me suis posé l’objectif de commencer à écrire un nouveau livre avant mes 33 ans. J’ai essayé de m’y mettre plusieurs fois, mais il y a toujours cette histoire de temps qui rentre en cause. Je ne trouve pas le temps pour le faire. Alors, j’ai décidé de créer ce temps.
Nous avons tous le même nombre d’heure dans la journée, la vraie question est comment nous les utilisons ?
Entre autres, les matins je vais écrire mon livre, des articles et juste pour moi. Ce sont des objectifs qui me stimulent et m’aident à sortir du lit avec enthousiasme le matin.
4 – Préparer le contexte
Pour que cela marche de façon péréenne, il est très important de préparer sa zone de jeu. Une zone de jeu adaptée à ta situation, à ton fonctionnement et à ta personnalité. Pour ma part, il est inconcevable de manquer mes huit heures de sommeil. Par contre décalé mon rythme m’est tout à fait possible.
Le soir, mon cerveau est en mode off, sauf cas exceptionnel (gros projet en cours). D’habitude, je traine, je suis sur le téléphone, je joue, je lis un peu (ces deux dernières actions sont importantes pour moi). Je me couche aux alentours de 23h30 et pour faire mes huit heures de sommeil, je me réveille vers 7h30.
Il y a donc 1 à 2 heure de temps que je pourrais optimiser. C’est ce temps-là que j’ai décidé de transposer au matin pour écrire. Je me couche plutôt pour me lever plus tôt. Et je ne touche pas à mes huit heures de sommeil car je sais que j’en ai besoin.
Alleeeez ! C’est parti pour cette grande nouvelle aventure, je viendrais régulièrement déposer des articles ici pour te raconter les évolutions et partager ce défi avec toi.
Tu ne trouveras pas ici de la grande littérature, des mots ou des phrases parfaitement construites. Tu trouveras des textes qui partagent mon histoire et mon aventure d’entrepreneure, mes états d’âme, des textes simples qui traduisent mes pensées, mes sentiments. Du brut !
Et si tu veux suivre l’aventure en direct au quotidien, rendez-vous sur le compte Instagram @niacademie. Je t’embarque dans les loges VIP.
A très vite, dans un nouvel article.
Fafha R.
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